Sprungstangen-Set
Ob im Bereich Sport und Spiel, im Verein, Schule, Kindergarten oder Freizeit - dieses Sprungstangen-Set ist variabel einsetzbar. Mit diesem Set kannst Du mit den Stangen, Leiterhürden als auch den X-Standfüßen, in der Höhe sehr flexibel sein.
Du kannst z.B. Passtraining durchführen oder einen Parcours in verschiedensten Höhen aufbauen.
Das Set eignet sich auch ideal für das Agility-Training.
Sprungstangensets werden in Mannschaftssportarten vor allem im Bereich der Koordination, Kraft und Teamarbeit angewendet. In verschiedenen Mannschaftssportarten wie Fußball, Basketball, Volleyball oder auch Rugby können Sprungstangen dazu verwendet werden, die Athleten auf unterschiedliche Weisen zu fördern. Hier einige spezifische Anwendungsgebiete:
1. Koordination und Beweglichkeit
Sprungstangensets können als Hilfsmittel für Übungen zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit des Trainierenden eingesetzt werden. Spieler müssen über die Stangen springen oder ihre Bewegungen anpassen, um Hindernisse zu überwinden. Dies fördert die Sprungkraft, die Agilität und die schnelle Reaktionsfähigkeit. In Mannschaftssportarten ist dies besonders wichtig, um schnelle Richtungswechsel oder Reaktionen auf den Ball auszuführen.
2. Kraft und Ausdauer
Die Verwendung von Sprungstangen kann auch die Beinmuskulatur stärken, da sie häufig in Übungen zum Hochsprung, Weitsprung oder bei allgemeinen Sprungübungen verwendet werden. Diese Übungen helfen den Spielern, ihre Sprungkraft zu entwickeln, was sowohl für das Spiel als auch für die Verteidigung oder den Angriff entscheidend sein kann.
3. Teamwork und Kommunikation
In einer Mannschaftssportart können Sprungstangensets in Teamübungen integriert werden, bei denen die Spieler gemeinsam eine Strecke oder eine Reihe von Übungen bewältigen müssen. Solche Übungen fördern das Teamgefühl, da die Spieler zusammenarbeiten müssen, um eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen, z. B. synchron zu springen oder zu einer bestimmten Zeit zu handeln.
4. Reaktionsschnelligkeit und Agilität
Sprungstangensets werden auch in Reaktionsübungen eingebaut, bei denen der Athlet schnell reagieren muss, z. B. in einer Übung, bei der ein Trainer ein Signal gibt und die Spieler daraufhin schnell über die Stangen springen müssen. Diese Übungen fördern die Agilität und die Reaktionsschnelligkeit der Spieler, was in vielen Mannschaftssportarten von entscheidender Bedeutung ist.
Beispiel für Übungen mit Sprungstangensets:
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Hindernislauf: Die Spieler müssen abwechselnd über die Sprungstangen springen, um ihre Agilität und Koordination zu testen.
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Hochsprung, Weitsprungübungen: Hier wird die Sprungkraft der Spieler durch Hoch- / Weitsprünge über Stangen getestet, um ihre Explosivität und Beweglichkeit zu steigern.
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Schnelligkeits- und Agilitätsübungen: Schnellwechselnde Sprünge oder Richtungsänderungen über die Sprungstangen helfen den Spielern, ihre Reaktionszeit und Schnelligkeit zu verbessern.
Insgesamt bieten Sprungstangensets eine hervorragende Möglichkeit, verschiedene Aspekte der körperlichen Fitness und der Teamarbeit in Mannschaftssportarten zu trainieren.
Im Set enhalten sind:
- 6x Stangen 50 cm, mit Schraubgewinde
- 2x befüllbarer X-Standfuß Pro, mit senkrechten Steckverbindungen für je 1 Stange und 12 Mulden
- 2x Leiterhürde
Farbe: schwarz / pink